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週休二日環遊世界：「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程

為了解決韓國籃球聯賽的問題，作者東松寬文 這樣論述：

「想要環遊世界，一定要辭掉工作或等退休？」 　　翻轉你人生規劃的一本書 　　最懂上班族心聲的東松寬文，用行動證明 　　──上班族才是最強的行業！ 　　因為有固定的薪水，我們才有本錢邊對自己想做的事進行挑戰！ 　　即使是普通的上班族，也可以立即改變人生! 　　‧這些年來一直是上班族，沒有辭職過。 　　‧從踏入社會的第三年到第八年，六年內去過42個國家90座城市。 　　‧從滿分九百九十分的多益只考到四百四十分、在開始旅遊前從來不曾與外國人交談，到三個月內完成環遊世界一週計畫。 　　‧從與旅行無緣的「社畜寸前」平凡上班族時代，到被《地球步方》評選為「旅行的八位專家」之一。 　　‧環遊世界18國路

線：伊朗-俄羅斯-西班牙-德國-拉脫維亞-瑞典-法國-英國-以色列-阿拉伯聯合大公國-剛果-衣索比亞-印度-泰國-中國-澳洲-美國-巴西 　　上班族旅人席捲日本電視與媒體 引爆話題！！ 　　並衍伸出「合力征服全世界」計畫：參加者穿著「上班族旅人 T恤」前往海外旅行，一起征服193個聯合國會員國的企畫案。從 2017年 7 月開始，已有 357 人前往海外，征服 121個國家（至 2018 年 5 月 7 日）。 　　◎看作者如何在不辭掉工作的情況下，花三個月的週休及連休假環遊世界一週！ 　　◎打卡拍照追景點的旅遊方式已落伍，去當地人居住的地區逛逛、與當地人交流、融入當地生活，就算短時間也能

留下深刻體驗！ 　　◎加班時間年年減少，工作評價卻年年上升，沒有比旅行更能快速改變「工作方式」的方法！ 　　※特別附加「旅行書籤」單元，上班族旅人直接傳授！ 　　‧現在立刻去海外旅行的10個技巧：祭典、Skyscanner、Expedia、深夜移動、開口機票、中途停留、單字與短句、手機…… 　　‧提高旅行滿足度的20個點子：直接問當地人哪裡好玩、去當地人的市場、當地人的俱樂部、當地剪髮、找當地人合照…… 　　歐洲線領隊作家 李小龍： 　　「沒有做不到的事情，只在於你想不想做！ 　　現實的日常裡我們也許都不盡完美。 　　本書作者藉由快閃旅行的出走改變了自己的人生。 　　在每個週休二日裡轉身就

旅行去， 　　三個月內走遍五大洲18個國家， 　　上班族的奇蹟旅程令人由衷佩服。 　　在發現旅行的意義之後， 　　我們都該讓美麗的風景縫合成完整的自己。」 　　星期五夜晚，不去聯誼，而是前往機場，早一步先週休二日！ 　　僅利用週休二日，也可以創造「奇蹟」！ 　　在工作繁忙的廣告公司，是個「社畜寸前﹝近乎為公司做牛做馬﹞」的作者，不辭去工作，利用「週休二日」與「存款」，3個月征服5大洲18個國家的理由。 　　一趟利用週休二日到洛杉磯看NBA球賽的旅程， 　　喚醒作者的旅遊魂。 　　為了親眼看看更多種不同的生活型態， 　　作者每到週休二日就到海外旅行， 　　像是趕在古巴開放前一探純樸風情、

　　複製佐佐木希的香港旅程等等。 　　他更加碼實現了三個月內環遊世界的計畫， 　　造訪未知的伊斯蘭國度伊朗、到剛果尋找時髦的紳士、 　　利用足球賽造訪不開放觀光的沙烏地阿拉伯…… 　　每趟旅程都充滿了奇蹟，欲知詳情，全在本書中！ 　　※週末可前往的國家： 　　韓國 中國 香港 菲律賓 越南 馬來西亞 泰國 新加坡 　　※三連休可前往的國家： 　　寮國 柬埔寨 印尼 緬甸 阿拉伯聯合大公國 伊朗 以色列 土耳其 俄羅斯 美國 (洛杉磯/夏威夷) 　　洛杉磯  第一次一個人的海外旅行，在機場的絕望!? 　　古巴  在街上偶然發現了，至今最美的景緻 　　香港  謎樣的男子，僅利用週休二日成

為佐佐木希 　　伊朗  休假日是星期四和星期五？生活在伊斯蘭教戒律與寬容夾縫中的人們 　　剛果共和國  尋找時髦的紳士「薩普洱」 　　沙烏地阿拉伯  推特上的大延燒!? 我所發生的史上最強奇蹟 感動推薦 　　靈魂旅人超級旅行者  Elaine&Vicky 　　日本鐵道之旅暢銷書作者  牛奶杰 　　歐洲線領隊作家  李小龍 　　日本自駕旅遊達人  酒雄 　　行腳節目主持人  廖科溢 　　背包旅人  藍白拖 　　作家、節目主持人　謝哲青 　　(依姓氏筆畫由少至多排列) 作者簡介 東松寬文 　　1987年1月出生於岐阜縣，是一位平日在業務繁忙的廣告公司工作，週休二日前往世界各地旅行的上班

族。持續上班族的同時，他也以「上班族旅人」身分活動，擔任網路論壇「上班族旅人研究所」的所長。在旅行中覺醒的社會人士第三年（2012年）之後，六年來到過42個國家90個都市（至2018年5月）。多益（TOEIC）考試分數為575分，在海外只靠身體語言。2016年10月至12月，每個週休二日前往海外旅行，三個月內走遍五大洲18個國家，達成「只在週休二日環遊世界」的計畫。與作家角田光代、腦部科學家茂木健一郎一同被「地球步方」選為「旅行的南位專家」。於《鬧鐘電視》（あざましテレビ，富士電視台）、《散步迷相談部》（ブラ迷相談部，東海電視台）、《NOBUKOBU的平成在意事件！調查 2017年春》（ノブコ

ブの平成キニナルリサーチ，靜岡電視台）、《岐阜新聞》、《PRESIDENT》雜誌、《週刊SPA！》、「東洋經濟Online」等多家媒體演出。目前於《CLASSY》、「城市生活 Web」（シティリビングWeb）上連載。一年舉辦五十場以上的演講。 譯者簡介 鄭景文 　　日本一橋大學社會學研究科博士候選人，曾於日本工作多年，目前為專業譯者，領域涵蓋財經、文化及旅遊。譯有﹕《世界陰謀全史》、《不降價才會賺大錢》(以上為好優文化出版)、《私藏東京․橫濱古今紀行》(出色文化出版)等書。 　　[email protected]   前言 第一章    與旅行無緣的」社畜寸前」時代

──二○一○年四月 東京 過於」普通」的學生時代╱「社畜寸前」的新進職員時代 等有所留意時，已經以「社畜寸前」為榮 第二章    觸發我開始旅行的旅程──二○一二年五月 洛杉磯 從絕望中展開的第一次個人海外旅行╱有生以來第一次的英文會話 觀看夢想中的NBA季後賽╱初次獨自海外旅行所獲得的巨大收穫 TRANSIT 1 旅行改變工作方式，也改變了人生   第三章    發現自己的旅行意義的行程──二○一五年五月 古巴 想欣賞只有現在才看得到的景色╱已經觀光化的古巴市中心 啟動「紀里谷風格」！╱迄今所見最美的景致 TRANSIT2 我「特地」前往海外旅行的理由 第四章    只有週休二日，卻創造

了奇蹟的旅行──二○一六年九月 香港 想成為佐佐木希╱發生意想不到的問題！ 以「an˙an 香港 佐佐木希」檢索╱二週後，再度前往香港 榮登Yahoo！新聞的頭條 TRANSIT 3 尋找到有生以來第一次想做的事 第五章    讓我學會「不親自去看，就不會知道」的旅行──二○一六年十月 伊朗 從「未知國度」開始的環遊世界╱奇怪？一點都不恐怖！ 星期六晚上是伊朗的星期一晚上╱事實上是伊朗最大節慶的前夕 戒律與寬容的夾縫 TRANSIT 4 開始「週休二日環遊世界」！ 第六章    探詢世界第一時髦紳士的旅程──二○一六年十一月剛果共和國 拋棄武器，優雅為生╱消失的唯一線索 C'est bon

. C'est bon. C'est bon.╱時髦的，不是只有薩普洱？ 相信會大逆轉，前往剛果人的家╱即使只有週休二日也能實現夢想 TRANSIT 5 達成前所未聞的「週休二日環遊世界」 第七章    發生史上最強奇蹟的旅行──二○一七年九月沙烏地阿拉伯 唯一捷徑，就是「足球例行賽」╱宗教根深蒂固的生活 在」客場的洗禮」浪潮中，進入會場╱探查球場，這裡也進行禱告 因為「禱告照片」，推特著火了？╱我的史上最強奇蹟 TRANSIT 6 透過旅行，我所發生的第一奇蹟 第八章    從「想知道更多」的旅行，改變為「傳達經驗」的旅行──現在東京 從旅行思考到的「活出自我的生活型態」╱找到「活出自我

的生活型態」三步驟 上班族才是最強的職業╱第一步，何時改變自己 結語 旅行書籤：上班族旅人直接傳授！現在立刻就能前往海外旅行的十個技巧   導讀 　　你好，初次見面，我是「上班族旅人」東松寬文。 　　我是一位除了平日在東京的廣告公司努力工作之外，也充分利用週休二日或連假，到世界各地旅行的上班族。 　　所謂上班族旅人，是指身為上班族，同時也不斷旅行的新旅人類型，是「上班族」與「旅人」相結合的新名詞。這裡說的上班族，不單是男性，也包含女性上班族。 　　我沉迷於海外旅行，是在成為社會人士第三年的二○一二年。一次偶然契機，被海外旅行俘虜。開始利用週休二日或三連休，只要有空檔，就到世界

各地旅行。從社會人士第三年到第八年的六年間，已去過四十二個國家九十個都市。 　　經歷過這段時間後，我留意到自己出現「想去環遊世界」的戒斷症候群，於是從二○一六年十月到十二月，想要挑戰「週休二日環遊世界」。結果在不辭掉工作之下，竟在三個月完成環遊世界！ 　　從此完全轉變為「喜歡旅行的一般上班族」生活。 　　二○一六年十二月，「週休二日環遊世界」，獲得《地球方步》認可，以上班族代表的身分，與作家角田光代、腦部科學家茂木健一郎一同被選為「旅行的八位專家」。 　　這是我人生最高興的一件成就。 　　我創造的「奇蹟」，並非這樣就結束。 　　邁入二○一七年之後，這環遊世界的偉業（！？），跟這種全新

的上班方式，也受到各媒體關注。 　　最早是從富士電視台的《鬧鐘電視》節目開始，後來承蒙多個電視節目報導，獲得跟藝人們對談的機會（我的口才超差，電視上好幾次是用特效字幕來拯救）。之後更有三次跟隨前往海外出外景。 　　另外，我出身地的岐阜新聞刊載訪談記事 （當地友人的迴響，真是厲害！）、女性流行雜誌《CLASSY》開始專欄連載（我從沒想過會是在這樣的女性雜誌）、《東洋經濟online》、《PRESIDENT》、《週刊SPA！》等經常來取材。此外，也接受網路媒體二十次以上的採訪（口才不佳的我，實在感謝能夠用鉛字印刷表達），視頻媒體《TIMELINE》上，專訪影片的點閱數，也超過十六萬次以上。

　　這些事全是在持續目前的本業之下進行的。雖然常被詢問「不累嗎？」，但因為是做自己喜歡的事，所以完全不覺得疲憊。反而說，覺得更加有精神了。 　　這樣的我，在六年前是個「社畜寸前（近乎為公司做牛做馬）」的上班族。海外旅行根本是夢想中的夢想，完全無法想像自己在六年後能過著這樣的生活。 　　在世界上掀起「工作方式改革」波濤的二○一二年之前，我就開始改變自己的工作方式，找到「活出自我的生活型態（上班族旅人）」。 　　此時，我切身體會到自主改變工作方式的難度。所謂上班族，就是自我意識所能決定的事相當少。 　　不過，即使是上班族，還是有一件可以輕易改變的事。 　　那就是改變「休假方式」。度過假日的

方式，可自主改變。休假方式改變的話，「工作方式」自然就改變。「工作方式」改變了，「生活型態」當然也隨之改變。 　　因此，我持續上班族身分，同時也找到「活出自我的生活型態」。相反來說，正因為可以持續當個上班族，只要擠出時間，就可以進行各式各樣的挑戰，因此而找到「活出自我的生活型態」。 　　沒錯！「活出自我的生活型態」，即使持續上班族身分，也可以充分達成！本書是以上班族今後新生活型態為提案的。 　　如果你是喜歡旅行的上班族，希望能抱持著「也有這樣的旅行方式啊！」的想法來閱讀，但如果是渾渾噩噩的上班族，若能抱持「這樣的方式，也可改變人生喔！」想法來閱讀的話，是相當令人高興的。當然上班族以外的讀

者，也可以獲得樂趣！ 　　不論在何種情況下，「也有這樣的生活型態！」，成為讀者生活方式的選擇之一，如有人因此找到活出自我的生活型態，這將是我最快樂的事。 　　接著，我就來說說，僅利用「週休二日」與「存款」所創造的奇蹟，以及身為「社畜寸前」上班族的我，尋找到「活出自我的生活型態」的奇蹟。 　　來！跟我一起踏出第一步吧。   第二章 觸發我開始旅行的旅程／2012年5月洛杉磯 ‧絕望中展開的第一次個人海外旅行 「並不是一個人來到海外……」 二○一二年五月三日，我的人生第一次個人海外旅行，從在洛杉磯國際機場的絕望中展開。 在此的上個月，我很幸運地買到美國職業籃球聯賽NBA的門票。我從日夜

沉迷打籃球的國中與高中時代之後，一直憧憬NBA，也想買到一張季後賽門票。我在偶然上網查詢，發現在黃金週有很喜歡的洛杉磯快艇隊的比賽，於是不加思索地買下門票。 然而，當時的我仍是資淺的社會人士第三年。雖然是黃金週，但在前輩們都沒休息的情況下，我是無法要求休息的。 但是，我已經買到夢想的門票，無法讓這個機會在眼前逃走，便鼓起勇氣跟上司商量。 「我偶然買到從小就很想看的NBA球賽門票。所以只有一這次，請特別讓我休假一天。」 這是過去的社會人士生活中，最為緊張的一次報告。 上司的回答是：「你都這麼說了，就去吧！」 我終於可以觀看期盼已久的NBA季後賽了！ 然而，由於猶豫著跟上司請休假一事，等到留意時，

距離比賽只剩一週。因手邊還有一張門票，就急忙尋找一起前往的朋友。 當時的我，英文比什麼都弱，九九○分滿分的多益（TOEIC）英語測驗，我只考到四四○分。甚至不曾與外國人交談過。對我來說，找到可以一同前往、能說英文的朋友，是迫切的課題。 「你下週要不要去洛杉磯？」 我跟朋友一個個連絡，但是他們跟我相同，幾乎都是社畜寸前。當然無法因應這樣突然的邀約。 結果，我找不到能一起去的朋友。 因此，好不容易獲得休假的第一次海外旅行，由於我的事前準備不足，浪費了另外一張門票，而且處於必須一個人出發前往的困境中。 事到如今，已失去的時間是不會回頭。我在工作之餘，急忙購入機票。也因為沒有時間了，想著「總之，到時自

然會解決」，決定到當地找飯店。 我認為「那樣的話，可以享受到旅人的感覺」，不僅沒訂飯店方面，行動Wi-Fi也沒申辦，只有準備好NBA的門票與來回機票，就決定往洛杉磯前進。 這樣的判斷，讓我在之後面對人生最大的危機，而這時的我仍沒有意識到。 在出發當天，在成田機場近乎被不安與緊張所壓垮的心情，至今仍無法忘懷。

韓國籃球聯賽進入發燒排行的影片

高齡社會下中華職棒大聯盟球迷經營策略之研究

為了解決韓國籃球聯賽的問題，作者林厚融 這樣論述：

隨著臺灣 社會 因醫療技術及經濟水準上升導致人均壽命延長及少子化後， 高齡人口逐年上升 。 根據統計至 2070年高齡者 人數 預計將 增加 280萬人。此現象將對臺灣職業棒球產業造成影響， 過往職棒 對於高齡族群之關注不足 因此應了解高齡者之特質以應用於未來職棒球迷策略發展以吸引更多高齡者投入。 研究目的 :為分析高齡社會下中職球團球迷經營策略之變化。 研究方法 :透過 半結構式訪談法，訪問 聯盟及各 球團之行銷 策略 人員。 研究結 果 :發現 一、 中職球團在球迷經營上鎖定的客群以學生、白領及家庭族群為主，並透過提升球迷的歸屬感及娛樂體驗做為吸引球迷觀賞的方式， 在經營目標以希望提升進

人數更大的收益。二、在高齡族群經營上，各隊都尚未將高齡族群納入考慮，也未針對其特性進行行銷。三、在未來高齡球迷經營上應透過社會氛圍及硬體設施設備兩方面提供適合的服務。 結論與建議 一、 目前中華職棒球迷經營策略 針對年輕族群作為客群主力並透過經營策略提供多元化的服務，但在高齡族群的著墨不深 。二、 未來應針對其特性提供服務，以因應未來人口結構之變化 。 並依本研究結果提供中職球團未來在制定球迷經營策略時所需之資訊。

就是愛球類運動!讓你技巧進步的漫畫圖解籃球、棒球、足球百科(全套三冊)

為了解決韓國籃球聯賽的問題，作者松野千歌,田中顯,能田達規 這樣論述：

　　《就是愛打籃球！讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科》 　　★籃球專欄作家王承文專業審訂推薦！ 　　從沒打過少年籃球的速山一輝，為了和少年籃球界知名強隊的核心選手綠川陸也交朋友，因而加入少年籃球可魯貝洛斯俱樂部，他能在鈴木教練的魔鬼訓練下，以及隊友的鼓勵與取笑下，克服挫折，日益精進籃球技巧嗎？ 　　魄力十足的漫畫＋３１個技法圖解＋１３個籃球練習攻略＋６個運動必懂Ｑ＆Ａ＋籃球用具介紹＋籃球規則說明＋專業籃球術語解說 　　籃球，是追求自我實現，更講究以球會友、團隊合作的運動。 　　在球場上與隊友並肩作戰，突破敵人、進攻得分， 　　享受揮灑汗水與「我做到了！」的感動。 　　有了《就是愛打

籃球！讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科》，魄力十足的漫畫、圖解籃球技法、專業名詞解釋，從控球、運球、傳接球、跑位、防守、進攻到上籃得分，解說詳盡易懂，輕鬆入門籃球世界！ 　　一起透過魄力十足的全彩漫畫了解籃球的有趣之處，學會如何看比賽，再從解說教學學習如何打籃球，將書中知識應用於實戰中，掌握所有技巧、克服一切難關，你就是球隊的王牌！ 　　《就是愛打棒球！讓你技巧進步的漫畫圖解棒球百科》 　　★中華職棒球員周思齊、熱血棒球主播徐展元、亞洲棒球總會技術委員長楊清瓏　強力推薦！ 　　希望之丘的少棒隊──野馬隊，在前隊長松田透回到鎮上後重新成軍了！缺乏訓練、沒有比賽經驗的野馬隊，在身世成謎的相馬

教練培訓下，立志要在秋季大賽拿下常勝隊伍勇士隊，他們能成功達成目標嗎？ 　　精采熱血漫畫＋２８個實戰圖解＋７個必勝小祕笈＋詳盡棒球用具介紹＋專業棒球術語解說 　　在臺灣被稱為「國球」的運動──棒球， 　　可能是你的夢想；可能是你即將參加的校隊； 　　可能是另一半最熱衷的賽事；可能是同學朋友茶餘飯後的話題； 　　可能是你的孩子吵著要你陪他玩的運動⋯⋯ 　　有了《就是愛打棒球！讓你技巧進步的漫畫圖解棒球百科》，從暖身、揮棒、守備、跑壘，到牽制、夾殺、觸壘待跑、防觸擊布陣……從基礎到進階；從個人到團隊，詳盡易懂的Q＆A圖解，全部詳盡易懂，棒球入門輕鬆上手！ 　　本書整理了九十多個球場上常用的

專業術語，除了在實戰時能靈活運用，在觀看球賽時也能身歷其境，更加享受樂趣！ 　　《就是踢足球！讓你技巧進步的漫畫圖解棒球百科》 　　★足球達人 石明謹 專業審訂、熱血推薦！ 　　足球新手豪田周人，因為哥哥的強迫加入日出朝陽俱樂部，在教練轟隹人的溫柔指導，以及哥哥的特別訓練，還有隊友的球技刺激下，他逐漸體會到足球的興趣，但他最終真能建立自信與勇氣，上場贏得比賽嗎？ 　　充滿勇氣與熱血的漫畫＋44個實戰圖解＋7個運動必懂Q&A＋足球用具介紹＋足球規則說明＋專業足球術語解說 　　足球，被認為是當今世界第一的運動， 　　是國與國之間沒有煙硝的戰爭。 　　足球，不是一個人的運動， 　　

是團隊合作、為隊友進球喜悅、永不放棄的奮戰！ 　　有了《就是愛踢足球！讓你技巧進步的漫畫圖解足球百科》，熱血漫畫、圖解足球技法、專業名詞解釋，從踢法、停球、傳球到上場射門得分，解說詳盡易懂，輕鬆入門足球世界！ 　　不管你想成為足球選手，還是球迷，翻開這本書，讓你從一竅不通，到看懂比賽，甚至上場實戰，成為球隊王牌！ 得獎記錄     　　★文化部第三十八次中小學生優良課外讀物推介 　　★105 年度「兒童閱讀優良媒材」 圖書類四到六年級優良推薦  

職業女籃管理制度探討 -以中國八一女子籃球隊為例

為了解決韓國籃球聯賽的問題，作者李嘉蓉 這樣論述：

本研究主要探討職業女籃的管理制度之研究，以八一女子籃球隊為個案，採用個案訪談之研究分析，分析構面之間的相關性。 八一女子籃球隊是一支傳統老牌強隊，球員具有高度榮譽感、使命感，以及高心理韌性之特質，在過去賽季都有著優異成績。在中國舉行的全國聯賽中，五個賽季裡即獲得四個賽季的冠軍。但隨著中國女子籃球聯賽(Women's Chinese Basketball Association, WCBA) 2002年成立，它是最高層級的職業女子籃球聯盟，以及中國女子甲級聯賽與乙級聯賽在2014~2015賽季合併之後，女籃聯賽的各隊伍招入各國高水平外援與本隊伍的後備人才培養模式不夠完善，以及隊伍自身的體

制原因所困，導致了八一隊的衰落。 根據研究分析的結果，八一女籃成功具備有相當佳的聲譽。但在職業籃球隊伍薪資方面，八一女子籃球隊在進入中國女子籃球聯賽賽制以來，薪資的給付比其他球隊低。因此，無法有較佳的球員加入此球隊，並且導致球員可能動機不足，後備人才的培養模式不夠完善等整體情況不利。此外，訓練非常嚴格，但未有較科學化的訓練。許多球員身體的傷勢未能得到完善的照護或恢復，造成無法在比賽中發揮最佳表現。球隊仍需採用科學化訓練、精進團隊管理，提供優渥福利薪資誘因，讓球隊能發揮最佳的狀態進而得獲取佳績。依據研究分析結果，總結八一女籃成功的經驗和不足的地方，為其他球隊的管理和發展提供一些參考和借鑒。